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プラーナーヤーマ・リスト


はじめに。
「ウッジャイ」とパソコンに打込む場合、「ウ」「ッ」「ジ」「ャ」「イ」と毎回打っていたらとても面倒ですし、入力間違いが発生します。
「誰かが、これらのプラーナーヤーマ名をあらかじめ打っておいてくれて、それをインターネット上に公開してくれ、そこからデータとして貰うことが出来たら、便利なんだけどな」と私はよく思ったのですが、人にやってもらうのではなく、自分でしようと思い立ちました。

以下、「ヨガ呼吸・冥想百科」(増補新版)に登場するプラーナーヤーマ名を、私が一つ一つ丁寧に入力し、入力後は誤字脱字がないか念入りにチェックを繰り返し、ようやくデータ化しました。

さらに私の生徒が、これらのデータを使って、簡単に「単語登録」できるよう、システム化してくれています。(近日、このブログにアップします)

以下「ヨガ呼吸・冥想百科」(増補新版)に登場するプラーナーヤーマのA~Xを公開します。


 ▽   ▽   ▽   ▽   ▽


入力データに関する注意点

1.「ヨガ呼吸・冥想百科」(増補新版)に載っているバンダ、クンバカ、プラーナーヤーマ名を、A~Xの番号順に入力しています。

2.例えば「ジャーランダラ・バンダ」の場合、シンプルなアルファベット表記の「Jalandhara Bandha」と共に、綴字(ていじ)記号を付した「Jālandhara Bandha」という表記も入力しています。しかし「ウッジャイ・プラーナーヤーマ」の場合、「n」の下に「・」を付さなければなりませんが、私の使っているワード(Microsoft Office Word 2003)では入力ができないので、綴字記号を付した表記は載せておりません。

3.データ入力者と入力年月日は次の通り。
山口博哉(アイアンガーヨガ・入門認定証レベル2)、2011年12月20日〔注〕。

注:今後このデータが多くの人に使ってもらえ、私の予想以上に広く利用される場合、これらプラーナーヤーマ・リストに誤字脱字があっては、間違ったデータがネット上に拡散してゆくことになります。そこで誤字脱字チェックに関しては、慎重に慎重を重ね、何度もチェックを繰り返しました。入力年月日が2011年12月20日で、このブログの公開が2012年7月23日と、半年も間が開いたのは、念入りなチェックが理由です。


 ▽   ▽   ▽   ▽   ▽


プラーナーヤーマ・リスト

A.ジャーランダラ・バンダ
Jalandhara Bandha
Jālandhara Bandha

B.ウッディーヤーナ・バンダ
Uddiyana Bandha
Uḍḍīyāna Bandha

C.ムーラ・バンダ
Mula Bandha
Mūla Bandha

D.サヒタ・クンバカ
Sahita Kumbhaka

E.ケーヴァラ・クンバカ
Kevala Kumbhaka

F.バーヒャ・クンバカ
Bahya Kumbhaka
Bāhya Kumbhaka

G.アンタラ・クンバカ
Antara Kumbhaka

H.サマ・ヴリッティ・プラーナーヤーマ
Samavrtti Pranayama

I.ヴィシャマ・ヴリッティ・プラーナーヤーマ
Visamavrtti Pranayama

J.ウッジャイ・プラーナーヤーマ
Ujjayi Pranayama

K.ヴィローマ・プラーナーヤーマ
Viloma Pranayama

L.ブラマリー・プラーナーヤーマ
Bhramari Pranayama

M.シャンムキー・ムドラー
Sanmukhi Mudra

N.ムールチャー・プラーナーヤーマ
Murchha Pranayama

O.プラーヴィニー・プラーナーヤーマ
Plavini Pranayama

P.バストリカー・プラーナーヤーマ
Bhastrika Pranayama

Q.カパーラバーティ・プラーナーヤーマ
Kapalabhati Pranayama

R.シータリー・プラーナーヤーマ
Sitali Pranayama

S.シータカーリー・プラーナーヤーマ
Sitakari Pranayama

T.アヌローマ・プラーナーヤーマ
Anuloma Pranayama

U.プラティローマ・プラーナーヤーマ
Pratiloma Pranayama

V.スーリヤ・ベダナ・プラーナーヤーマ
Surya Bhedana Pranayama

W.チャンドラ・ベダナ・プラーナーヤーマ
Chandra Bhedana Pranayama

X.ナーディ・ショーダナ・プラーナーヤーマ
Nadi Sodhana Pranayama


執筆者:山口博哉
京都駅の近くで、アイアンガーヨガの教室「ヨガ・インスティチュート京都駅」を開校しています。詳しくは下記にアクセス!

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by iyengar-encyclo | 2012-07-23 13:59 | ヨガ用語

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