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クーラーの利用 (To use an airconditioner)

ヨガや健康に興味を持つ人の中には、クーラーを極度に嫌う人がいますが、私は適宜利用することをお勧めします。とくに最近の京都などは、歴史上類を見ないほどの異常気象に見舞われているため、昔ながらの気候対策では間に合わないことが多いのです。

今年は6月から暑さが厳しいですが、私は家で練習するとき、ずっとクーラーはつけませんでした。しかし7月下旬ごろ、クーラーなしで練習をしていたところ、急に気分が悪くなったので、「これはイカン!」と思い、クーラーをつけてリラックスポーズをしました。
それ以後は、ずっとクーラーをつけて練習を続けたのです。そして先週、今度はクーラーが「寒い」と感じるようになり、以後はクーラーをつけずに練習しています。(私的に言って、今夏の酷暑のピークは8月10日だったと感じています。)

自分の身体が、一番正直です。自分自身と相談をしながら、適宜クーラーを利用して、最高のヨガ練習をするようにしましょう。

執筆者:山口博哉
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by iyengar-encyclo | 2013-08-18 15:09 | 健康全般

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