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サンスクリット語「伸ばす」の3種類（Three words in Sanskrit）

ヨガアサナの名前には、「ウッティタ」「プラサーリタ」「ウッターナ」の3語がよく出てきます。日本語ではいずれも「伸ばす」と訳されていますが、それぞれ微妙に違います。

『ハタヨガの真髄』の英語版を読むと、「ウッティタ」（Utthita）は「raised up, extended, stretched」と英訳されており、「プラサーリタ」（Prasarita）は「spread out, stretched out」、「ウッターナ」（Uttana）は「an intense stretch」と、それぞれ英訳されています。

長年、折にふれてこの3種の違いを考えてきましたが、私なりの理解では次のようになります。
「ウッティタ」を、ギコチない日本語に直すと「立ち上がり伸びた」となり、上方向への伸びが強調。「プラサーリタ」は「広がり伸びた」で、横方向への伸びが強調。一般的な表現が「ウッターナ」で、これは「ウトゥ＋ターナ」の合成語、つまり「強く＋伸ばす」です。

私はアサナの名前を覚えるより、まずは練習を重視してきました。十分に練習をした後でアサナ名を勉強すると、乾いた土に水がスーッとしみこんでゆくように、意味が体得できます。

ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタアサナを練習すると、確かに「立ち上がり伸びた」感じがしますし、プラサーリタ・パードッターナアサナを練習すると、「広がり伸びた」感じがします。パールシュヴォッターナアサナは文字通り「横腹＋強く＋伸ばす」ですよね！


執筆者：山口博哉
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