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セツ・バンダ・サルワーンガアサナの重要ポイント(An important point of Setu Bandha Sarvangasana)

このポーズでは頭部を動かさないことが大切です。頭部を動かさないということを認識するために、こんな方法を思いつきました。(写真1~4)。
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最初これを思いついた時は、我ながらバカバカしいと感じ、ノートにこのアイデアのメモだけを記して、長い間そのままにしていました。その後、数か月して、ふとこのアイデアを思い出し、自分で一度試してみることにしました。そして「ある変化」を感じたのです。

この件について先日、レッスン中に生徒に試させたところ、いろいろな感想が聞かれました。この文章を読んだ皆さんも、バカバカしいと思わず、一度身体を実際に動かしてやってみて下さい。どんな変化や動きを感じますか?

執筆者:山口博哉
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by iyengar-encyclo | 2014-07-06 02:29 | アサナ

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