> 2015年の始まり

昨年はB.K.S.アイアンガー導師がお亡くなりになったので、ヨガの面においては、私は喪中ですから、新年のご挨拶はひかえさせて頂きます。

さて、昨年のはじめ、私はいくつかの年間目標をたてました。
一、フェイスブックやブログは、1週間に1本書くこと。
これは守れませんでした(笑)。今年は出来るだけ頑張ります。

二、毎週水曜日は「スイーツ禁止日」。
時々忘れてスイーツを食べたこともありましたが、そういう時は木曜日にスイーツを控えるなどして、どうにかこうにかクリアー出来ました。

三、定期的にプラーナーヤーマ(呼吸法)を練習すること。
これが一番大きな目標でした。時には練習を忘れ、一日間があいたこともありましたが、おおむねクリアー出来、私にとって自信につながりました。

他には、映画のことで、
四、2週に1本は映画シナリオを読んで勉強する。
というのもありましたが、こちらは年間目標に選んですぐ忘れてしまい(笑)、気がついた時には3ヵ月経っていたので、早々に年間目標からはずしました。

今年は新たな目標をたてます。私は目標を作ったら、人に話さず、自分の中で努力したいタイプなので、また翌年初頭にでも皆さんにお話しするかもしれません。アイアンガーヨガを学ぶ上で、自分に不足していることを取り上げていきたいと思っています。

では皆さん、今年もアイアンガーヨガを学ぶことにより、健康で、快活で、幸福な一年にしてゆきましょう。

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執筆者:山口博哉
京都駅の近くで、アイアンガーヨガの教室「ヨガ・インスティチュート京都駅」を開校しています。詳しくは下記にアクセス!

公式HP:http://www.iyengaryoga-kyoto.com
ブログ「アイアンガーヨガ百科全書」:http://yogaforall.exblog.jp
フェイスブック「アイアンガーヨガ随筆」:http://www.facebook.com/iyengar.kyoto
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アイアンガーヨガ in 京都! ~京都にアイアンガーヨガを広めよう!~


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by iyengar-encyclo | 2015-01-01 18:40 | 私のヨガ随筆

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