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アイアンガーヨガの修得に向いている人

アイアンガーヨガの修得に向いている人はどういうタイプが多いか? これまでの私の経験にそくして言うと、

1.頭ではなく身体で学ぶ人

2.人と競争しない人

3.他の流派のヨガを学んでこなかった人

です。

1は、学歴が高く、何ごとも頭で考えて行動する人です。「こういうポーズを練習すると、こういう効果があるんだろう」と頭だけで考え、身体を使わない人は、いつまで経ってもアイアンガーヨガが修得できません。私は自分の頭の悪さを自覚しているので()、「頭に頼っていては向上しない。一にも二にも体を動かそう」と心がけています。実際「こうなるだろう」と予想していたことが、体を動かすと思いがけない反応を感じることが多いです。


2は、いつも他人と競争して「あの人よりも早く上達しよう」と考える人です。こういう人はある程度まで上達は早いのですが、そこから頭打ちになって修得が進まなくなります。「あの人はあんなにポーズができている」と考える時間があるなら、「自分の体や心はどう変化しているのか」を考えましょう。ただし自分の世界に閉じこもって周りの人が見えなくなるようではいけません。

【つづく】

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執筆者:山口博哉
京都駅の近くで、アイアンガーヨガの教室「ヨガ・インスティチュート京都駅」を開校しています。詳しくは下記にアクセス!
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ブログ「アイアンガーヨガ百科全書」:http://yogaforall.exblog.jp
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by iyengar-encyclo | 2015-11-18 00:49 | アイアンガーヨガ全般

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